Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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2566 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 443,34g.
Frühstück: Miel, Pan Blanco, Plátano, Café, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Hacendado Yoghurt de Bolsillo, Jamón Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Havarti Light, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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