Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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118,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 299,44g | Kohlh: 118,38g.
Frühstück: Olivenöl, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Schinken, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Ehrmann High Protein Pudding , Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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