NickySim's Notizen, 25 Nov 20

Das ist definitiv die falsche Richtung, wenn auch nicht viel mehr auf der Waage steht 😢 hoffen wir, dass es wieder weiter bergab geht ...

99,4 kg Bisher verloren: 20 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1732 kcal

Fett: 57,73g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 214,66g.   Frühstück: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kaki, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Mittagessen: Lidl Körniger Frischkäse, TiP Rahmspinat, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Bofrost Asia-Pfanne Teriyaki, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Tarte Au Chocolat, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. mehr...

2578 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...