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tuesday 6km then bay run total 8km 4km run double back
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 138,91g | Kohlh: 198,76g.
Frühstück: Inner Goodness Oat Milk, Black & Gold Rolled Oats, Coffee with Milk, Honey. Mittagessen: Vegetable Oil, KFC Seasoned Chips (Regular), Egg (Whole) , Woolworths Breadcrumbs, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Beer. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Green String Beans, Edgell Corn Kernels, Avocado Vegetable Oil , Obento Panko Bread Crumbs, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Green & Black's Dark Chocolate 70% Cocoa . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJB1980's Gewichtsverlauf
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