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Yesterday, IF, 107 protein, 110 fat, 52 carbs, triceps, low carb tortilla quesadilla, butter, muscle milk, peppers with spinach dip, unwich, progranola, nuts before bed, a few mini pretzels
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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