Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 135,11g | Kohlh: 163,60g.
Frühstück: Miel, Huevo Cocido, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Entera. Mittagessen: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Guisantes Congelados, Tomates, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Manzana Verde, Hacendado Galletas Maria Integral, Brócoli, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dorada, Salmón. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Hydrolysed Whey Protein, Plátano. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yasmin-loredana's Gewichtsverlauf
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