Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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130,8 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 49,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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747 kcal
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Fett: 12,84g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 60,98g.
Frühstück: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Hormel Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes. Abendessen: Hormel Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Tzatziki, Pita Bread, Market Pantry Grilled Chicken Strips Fajita. Snacks/Sonstiges: Marie Callender's Cheesy Chicken & Rice, Garlic Stuffed Olives, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, V8 V-Fusion Light Concord Grape Raspberry, Edy's Outshine Fruit Bars - (NSA) Strawberry, Raspberry or Tangerine. mehr...
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3718 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Yayyy!!! Officially the lowest I've ever been on FatSecret! Second mini-goal down!!! :D
Thank you FatSecret, and all the awesome people on here that have helped! You are the BEST!!!!
18 Sep 13 vom Mitglied: Rob.c.weiss
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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