Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 39,58g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 102,97g.
Frühstück: Belimbing. Mittagessen: Kentang Rebus, Telur Rebus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Abendessen: Telur Rebus, Jengkol, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Mangga. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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Mike_ayu's Gewichtsverlauf
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