Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 76,91g.
Frühstück: 雪梨, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒青菜, 豆腐, 小白菜, 炸排骨, 白飯. Abendessen: 光泉 無糖豆漿, M2 榛果可可. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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