Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 176,81g.
Frühstück: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Pisang Kepok Rebus, Nasi Goreng, Singkong Rebus. Mittagessen: Putih Telur Matang, Jamur Putih (Ditumis), Pepes Ikan Mas, Tempe, Tahu Bacem, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Pangsit Goreng. Abendessen: Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mangga. Snacks/Sonstiges: Bengkoang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ikakusuma's Gewichtsverlauf
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