Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
|
62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 29,19g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: 葡萄乾（無籽）, 香蕉, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 福記 紅豆紫米粥. Abendessen: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 清蒸或水煮蝦, 清蒸鱸魚, 高麗菜, 炒空心菜, 龍鬚菜, 白飯. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|