Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 150,58g | Kohlh: 98,37g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Ayam Kecap, Mentimun (Kupas), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nasi Putih, Telur Ceplok. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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nia lukman's Gewichtsverlauf
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