Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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44,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 22,50g | Eiw: 69,57g | Kohlh: 152,06g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BreadTalk Whole Grain Bread, Mangga. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Greenfields Original Yogurt, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, BreadTalk Whole Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Chunky Bar, Cilok. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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asanurin99's Gewichtsverlauf
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