Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 177,56g.
Frühstück: Мандарины, Семена Льна, Молком Ряженка 2.5%, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Сливочное Масло, Гороховый Суп, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Свекла Вареная, Морковь. Abendessen: Творог, Родина Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Красное Яблоко, Родина Кефир 2,5%, Хурма. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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