Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 188,71g.
Frühstück: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kubis, Telur. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Pepaya, Udang, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Kubis, Buncis. Abendessen: Kraft Singles, Sari Roti Tawar Kupas, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Promina Puffs Blueberry. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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