Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 124,38g | Kohlh: 234,07g.
Frühstück: Nanas, Mayora Roma Malkist Keju Tabur, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ampela, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Kerupuk Beras, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Abendessen: So Good Almond Milk (Unsweetened), Tahu Goreng, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Pisang, Sambal Goreng Kentang, Chia Seed, Pepes Ayam, Nasi Putih, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Snacks/Sonstiges: Monde Egg Roll Chocolate, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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