Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 日安嚴選陽光細燕麥片, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Mittagessen: Wasuka 特級起司威化捲, 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 水煮蛋, 家樂福 茄汁鮪魚片, 豆干, 蜂蜜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 櫻桃, 毛豆, 糙米飯, 香菇, Costco 玉米筍. Abendessen: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 好料 蒟蒻麵, Costco 毛豆, 水煮蛋, 豆芽菜, Costco 毛豆, 炒茄子, 青江菜, 炒紅蘿蔔, 炒桂竹筍, 炒杏鮑菇, 豆干. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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