Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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89 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 46,85g | Kohlh: 120,88g.
Frühstück: Avocado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Snap Beans , Cabbage , Chili, Onions , Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) . Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Silver Queen Chunky Bar Almond. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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qalbiadam's Gewichtsverlauf
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