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睡前44.80
起床44.00
昨晚餐後去大賣場，回來喝豆漿紅茶（6:4）昨夜12:30為了吃藥，吃蛋塔&藥，
睡前50ml豆漿
吃關節炎消炎止痛，體重上升，屢試不爽。😔
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44 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 82,31g.
Mittagessen: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 高品質鮮乳, 黑咖啡. Abendessen: 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 好菇道 鴻喜菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Peeta taketake 綠花椰菜, 糯米椒, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 維盛發 藜麥堅果穀物棒, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. mehr...
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1133 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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