Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 81,77g.
Frühstück: Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Mittagessen: Soya (Shoyu), Salladslök eller Vårlök, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, ICA Romansallad, Äggröra. Abendessen: Soya (Shoyu), Champinjoner, Gullök, Pannbiff, Löskokt Ägg, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, ICA Majs Korn, Röd Paprika, ICA Romansallad. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Padel-Tennis - 1 Stunde, Power-Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adwahntage's Gewichtsverlauf
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