Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 141,02g.
Frühstück: İçim Laktozsuz Kefir , Ekici Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Hindistan Cevizi Yağı, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta. Abendessen: İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Indomie Sebzeli Noodle, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Salatalık, Limon Suyu, Nane, Maydanoz, Kivi Meyvesi. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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