Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 98,77g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 16,98g.
Frühstück: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Mittagessen: Great Value Medium Black Olives, Çörekotlu Peynir, Great Value Almond Flour, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Publix Large Grade A Eggs. Abendessen: Nature's Way MCT Oil, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Publix Walnuts. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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epkimtadgus's Gewichtsverlauf
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