Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 311,59g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, 目玉焼き, ウインナー, バナナ. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 鶏のもも肉, うどん. Snacks/Sonstiges: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
エアロバイク - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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