Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 104,85g.
Frühstück: Prime Kraft Протеин , Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде, Банан. Mittagessen: Кофе (Растворимое), Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Протеин , Чай, Миндаль Миндаль. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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