Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 104,75g.
Mittagessen: 高麗菜, 全聯 聖女小蕃茄, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黄色燈籠椒, 好菇道 美白菇, 雞蛋, 全聯 金針菇, 全聯 亞麻仁油, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 花椰菜雞肉燉湯. Abendessen: 芋頭, 小美 巧克力冰淇淋, 蒸南瓜, 全聯 雕魚腹片, 中華 板豆腐, 魷魚, 7-11 蒸地瓜, 玉米, Costco 無骨雞腿排, 高麗菜, 蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, Costco 豬梅花火鍋片. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(中), COTE D'OR 86%可可黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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