Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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88 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 93,06g.
Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Hati Ayam, Ikan Patin, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Kunyit Asam, Kue Bolu, Pepaya. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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