Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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1446 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 224,76g.
Frühstück: Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Plátano, Pan Blanco, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Limón. Mittagessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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