Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2690 kcal
|
Fett: 134,91g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 232,23g.
Frühstück: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2671 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, Массонабор-610 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|