Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 102,72g | Eiw: 121,38g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Good Food Миндаль в Шоколадной Глазури, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Nesquik Какао-Порошок, Местное Известное Яйцо, Минская Марка Молоко 1,5%. Mittagessen: Колбаса Домашняя, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Молоко Сгущеное с Сахаром и Цикорием, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Cream Nuvo Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
|
2706 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|