Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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108,6 kg
Bisher verloren: 91,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 210,22g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Minas, Yoki Tapioca, Glória Leite em Pó Desnatado, Café. Mittagessen: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Friboi Carne Moída Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Snacks/Sonstiges: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Queijo Branco, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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4213 kcal
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Bewegung:
Sport - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hugo_Franchesco's Gewichtsverlauf
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