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重訓完 就會掉一塊肉在現場🤣🤣🤣
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 108,02g | Kohlh: 61,42g.
Mittagessen: Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, 每朝健康 綠茶, 黑咖啡, 塔吉特 太妃焦糖千層蛋糕, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 福樂 好優牛奶優酪. Abendessen: 雞蛋, 全聯 鯛魚片, 大漢 雞蛋豆腐, 大陸妹. Snacks/Sonstiges: 雞蛋, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 可可粉（無糖）. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 57 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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