Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 29,76g | Eiw: 48,87g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Chia Seed, Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Buah Naga, Pisang, Chia Seed, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Panggang. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ensi.gwen's Gewichtsverlauf
|