Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 70,62g.
Frühstück: Sunny Day Queijo Frescal, Adria Torrada Light. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada, Coxão Duro Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Taeq Pasta de Amendoim . mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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