Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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439 kcal
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Fett: 13,97g | Eiw: 23,11g | Kohlh: 53,79g.
Frühstück: Nasi Goreng Ayam. Mittagessen: Nasi Putih, Emping Melinjo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepes Tahu, Tahu, Ikan Asin. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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iva ayu sofiyani's Gewichtsverlauf
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