Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 14,14g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 78,20g.
Frühstück: 蛋白, 味王 紫菜湯, 上豐 XO港式海鮮干貝醬, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 田原香 原味滴雞精, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 烏魚子, 芋頭, 花椰菜, 米血糕, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. Abendessen: 味島 豆腐味噌湯, 7-11 海帶芽蜆湯. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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