Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 247,30g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Tomatketchup (Osötad), Energi Proteinbröd, Riven Ost till Mager Gratäng, Rökt Kalkon, Oregano, Kokosdryck, Flytande Äggvita, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Nystart, Lingonsylt Lågkalori, Vanilj Extrakt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee. Mittagessen: Tasty Choco Banana, Freshona Pickled Cornichons, ICA Laxfilé, Kokt Broccoli (Färsk). Abendessen: Tyngre Protein Vassle Varm Choklad, Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Coop Kokosdryck, Fiberhavregrynsgröt, Lingonsylt Lågkalori, Bakpulver, Kanel, Äggvita. Snacks/Sonstiges: Casein, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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M.Custic's Gewichtsverlauf
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