Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3892 kcal
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Fett: 133,77g | Eiw: 251,06g | Kohlh: 408,41g.
Frühstück: Alesto Super Linseed Mix, Bananas , Lidl 95% Dark Chocolate, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk, Banana, Sultanas, Mornflake Scottish Jumbo Oats, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Tesco Crunchy Peanut Butter, Semi-Skimmed Milk, Egg, Tesco Reduced Fat Salad Cheese. Mittagessen: Yellow Sweet Peppers , Nimble Wholemeal Bread , Egg, Asparagus , Tesco Medallion Steak, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Tesco Seedless Red Grapes, Green Giant Sweetcorn, Potato, Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Liberte Blueberry Yogurt. Abendessen: Sweet Potato , By Sainsbury's Pitted Green Olives, Spinach , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli . Snacks/Sonstiges: Maribel Almond Butter, Omega 3, Alesto Super Linseed Mix, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Tesco Value Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 20 vom Mitglied: omshawf
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Thank you:) although I'm actually trying to get the scales to go the other way haha:P
02 Dez 20 vom Mitglied: MikeJustin
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Ooo hoo....
May you stay healthy and happy whatever scale numbers are 👏👍👌🙏
02 Dez 20 vom Mitglied: omshawf
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MikeJustin's Gewichtsverlauf
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