Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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1205 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 74,50g.
Frühstück: Emerald Cocoa Roast Almonds. Mittagessen: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Boar's Head Hard Salami, Naturally Fresh Ginger Dressing, Fresh Express Iceberg Garden. Abendessen: Kroger Deli Sliced Honey Ham, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Mission Carb Balance Flour Tortillas, Hormel Rev #8 Spicy Italian Style. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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codechick's Gewichtsverlauf
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