|
睡前44.35
起床43.85
|
43,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
776 kcal
|
Fett: 32,59g | Eiw: 48,98g | Kohlh: 77,47g.
Mittagessen: 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 雪松子, 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒青椒, 石斑魚, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁. Snacks/Sonstiges: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 維盛發 藜麥堅果穀物棒, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 無糖豆漿. mehr...
|
|
1113 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|