Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 104,41g | Kohlh: 177,92g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Ikan Teri, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Pronas Kornet Daging Sapi, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Madu, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Raimarakana's Gewichtsverlauf
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