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Aç kalmadan küçük fedakarlıklarla BAŞARDIM ☺️
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59,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 21,69g | Kohlh: 102,52g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri. Abendessen: Lahana Çorbası, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Snacks/Sonstiges: Lokum, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Eti Petit Beurre, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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esjules's Gewichtsverlauf
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