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kahvaltı da poğaça, gün içinde bol bol sumak ve bol bol cevizli sucuk yedigim halde vermişim 😁😁( hep yapıyorum)
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67 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 88,37g | Eiw: 49,13g | Kohlh: 218,36g.
VorFrühstück: Susamlı Simit, Açma. Frühstück: Yeşil Zeytin. Mittagessen: Tarhana, Cevizli Sucuk, Samsa. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çiğ Köfte, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Ülker Çiziviç, Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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utyusko's Gewichtsverlauf
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