|
Ergebnis von heut morgen nochmal revidiert und auch kleine Schritte sind lobenswert. Fettanteil auch wieder auf 34,4% reduziert...
|
79,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 52,09g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 227,75g.
Frühstück: Nutella Nutella, K-Classic Teewurst Fein, Géramont Cremig-Würzig, Tomaten, Kaufland Schusterjunge. Mittagessen: Kaufland Schusterjunge, K-Classic Teewurst Fein. Abendessen: Wirsing, American Style Bacon, Äpfel, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Edeka Pfefferminz-Taler, Äpfel, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Äpfel, Kinkartz Dominosteine. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Workout - 38 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 34 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
running_elocin's Gewichtsverlauf
|