Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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2040 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 36,94g | Kohlh: 274,21g.
Frühstück: Duchess Sugar Donuts, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Duchess Sugar Donuts, Coffee with Cream and Sugar. Abendessen: Ham and Cheese Sandwich. Snacks/Sonstiges: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Gregbeinghealthy's Gewichtsverlauf
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