Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
|
69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
826 kcal
|
Fett: 42,30g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 59,46g.
Frühstück: Sate Ayam, Nasi Merah, Tahu Kukus. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Pakcoy, Sambal Matah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Pepes Ayam. Snacks/Sonstiges: Cheetos Rasa Jagung Bakar. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alfanari28's Gewichtsverlauf
|