Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 46,52g | Kohlh: 134,72g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Petai, Ikan Bawal, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah. Mittagessen: Siantar Top Goriorio, Kerupuk Beras, Seblak. Abendessen: Alpukat, Ikan Asin, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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