|
睡前44.10
起床43.70
|
43,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
694 kcal
|
Fett: 29,10g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 68,61g.
Mittagessen: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 雪松子, 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Abendessen: 永承國際 黃金泡菜, 透抽, 煮熟的西芹, 涼拌黃瓜, 糯米椒, 石斑魚, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. mehr...
|
|
1110 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|