Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 146,82g.
Frühstück: Pingo Doce Leite Meio Gordo. Mittagessen: Espaguete, Pingo Doce Atum em Azeite, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata , Dióspiro. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pão sem Côdea. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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