Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 33,62g.
Frühstück: Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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