Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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106,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 227,14g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Bakwan, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Pepaya Muda. Mittagessen: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ampela, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Pakcoy, Captain Oats Rolled Oats, Hati Ayam, Tahu, Telur, Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Combro, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, DiabetaMil Sweetener, Roma Sari Gandum, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Chuba Stik Stik Balado. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AmihRasyid's Gewichtsverlauf
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